Mein Yoga
Mit Yoga fliessend zu mehr entspannter Kraft, Stabilität und Energie!
Flow Yoga
Die Freude an der Tiefe, Kreativität und Fülle des Flow Yoga
Flow Yoga, sich dem Fluss der inneren und äußeren Bewegung hingebend, mal kraftvoll, dynamisch, herausfordernd, mal tänzerisch, rhythmisch oder sanft und heilend.
Wir bewegen uns in einem kontinuierlichen Fluss und auch immer wieder verweilend, mit besonderer Achtsamkeit auf einen frei und entspannt fliessenden Atem. Wir entdecken unseren eigenen Rhythmus, die Leichtigkeit und Klarheit in den Asanas und in den Flows, sowie die Energie und Kraft in unserer Körpermitte.
Wir kultivieren die Meditation im Flow und in den Asanas und erfahren ein gelebtes Yoga mit Offenheit und heiterer Gelassenheit.
Flow Yoga ist in besonderer Weise auch Faszien Yoga. Die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Faszienforschung erklären und bestätigen nun u.a. auch die ganzheitlich so wohltuenden Wirkungen eines achtsamen, geschmeidigen und genussvollen Übens der Asanas im Flow Yoga.
Die vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten in den Asana und Flows, das neugierige und spielerische Erforschen und sinnliche Wahrnehmen des eigenen Körpers fördern in besonderer Weise unsere gesamte Gesundheit. Ein freies Fliessen unserer Körperflüssigkeiten und Energien wird kultiviert, unser "innerer Flow", mehr Entspannung und Leichtigkeit und ein Gefühl von in "Saft und Kraft-Sein" entsteht.
Jedes Asana, kann eine getanzte Bewegung werden eine Bewegung als Ausdruck der Seele!
Yoga Dance
Yoga im Fluss des Lebens, im Fluss und Tanz der Asanas
Yoga ist Yoga und doch können wir die Asanas und Flows wie einen
Tanz ausführen, einen eigenen Tanz kreieren, sie fliessen lassen in
unserem Rhythmus, unserem Tempo, mal schneller, dynamischer,
mal länger verweilend.
Wir geniessen dabei die Freiheit mit den Bewegungen zu spielen
und kreativ zu sein, unsere Variante zu finden, ohne dabei die
gesunde und sichere äussere Form zu verlieren. Wir führen die
Asanas und Flows aus mit Achtsamkeit, Gefühl und innerem
Wahrnehmen, intuitiv und sinnlich, beseelt und mit unserer Energie
belebt.
Im Tanz der Asanas erleben wir eine Verbindung der Klarheit und
Achtsamkeit des Yoga und der Musikalität und Kreativität des
Tanzes. Inspiriert von Musik aus der ganzen Welt werden wir uns
von den Asanas bewegen lassen in Aktivität und Stille, Anspannung
und Entspannung, im Verweilen und Innehalten. Und kultivieren ein
tiefes Gefühl der Einheit von Körper und Geist, Atem und
Bewegung.
Die Zeit verfliegt, entscheide sorgsam wie du sie nutzt!
Mit Yoga kraftvoll und gelassen älter werden
Es ist nie zu spät, ein erfülltes und glückliches Leben zu leben
Yoga ist ein Weg, der uns wundervoll unterstützen kann und viele
Möglichkeiten bietet, lange kräftig und beweglich zu sein. Und das
nicht nur körperlich, sondern auch geistig, seelisch und spirituell.
Immer mehr erleben wir Menschen, die uns vorleben, wie man
glücklich und körperlich und geistig fit und beweglich alt werden
kann.
Yoga ist eine spannende Entdeckungsreise hin zu dem, was uns gut
tut und das in jedem Alter. Es gibt uns die Möglichkeit unserem
Leben mehr Richtung und Tiefe zu geben und mit den vielfältigen
Anforderungen und Herausforderungen im Fluss der Zeit heilsam
umzugehen. Dabei ist es niemals zu spät mit Yoga oder überhaupt
mit etwas Neuem anzufangen.
Yoga im Fluß und Tanz des Älterwerdens ist für Menschen, die sich
nicht auspowern und über ihre Grenzen gehen wollen, sich aber
dennoch ein kraftvolles, dynamisches, bewegungsreiches Üben
wünschen. Besonders das fliessende Ausführen der Asanas ist
besonders wohltuend für unseren Körper, fördert Geschmeidigkeit
und Anmut. Auch die aktuellen Erkenntnisse aus der
Faszienforschung belegen das.
Ganz wichtig ist auch die Freude an der Bewegung, das spielerische
Ausprobieren und neugierige Erforschen, das eigene sinnliche
Erleben im eigenen Tempo und Rhythmus.
Innehalten, wahrnehmen, entdecken, zuhören, spüren, fühlen, sowie zulassen und loslassen.
Somatic Flow Yoga
Raum und die Zeit für dich und deinen ganz eigenen Ausdruck
Somatic Flow Yoga lädt dazu ein, sich dem natürlichen Fluss der inneren und äußeren Bewegung hinzugeben – kraftvoll, dynamisch, rhythmisch oder sanft und heilend. Mit einem entspannt fließenden Atem finden wir unseren eigenen Rhythmus, Leichtigkeit in den Asanas und Kraft aus der Körpermitte.
Die Praxis ermutigt, gewohnte Bewegungsmuster zu verlassen und intuitive, individuelle Bewegungen zu entdecken. Aus vertrauten Asanas entstehen fließende, kreisende, spiralförmige und wellenartige Bewegungen, die jedes Asana und jeden Flow immer wieder neu werden lassen.
Somatic Flow Yoga ist eine Einladung, wahrzunehmen, zu spüren, loszulassen und sich selbst neu zu begegnen – eine achtsame Entdeckungsreise in die Tiefe der eigenen Bewegung.
Diese Fortbildung vermittelt Somatic Flow Yoga mit Freude, Raum für Fragen und viel Platz für persönliche Erfahrung.
Termine und Angebote
April 2027: Ulm - Hurra wir werden älter
Yoga im Fluss des Lebens, im Fluss und Tanz der Asanas
Wochenendkurs:
Fr., 09.04.2027 15:30 - 18:30 Uhr
Sa., 10.04.2027 09:30 - 18:30 Uhr
So., 11.04.2027 09:30 - 14:00 Uhr
Für Übende und Lehrende
Wir werden an diesem Wochenende genussvoll und beschwingt durch die Asanas fließen und sie auch tanzen lassen. Und dabei Qualitäten kultivieren, die uns mehr in die Fülle des Lebens führen. Qualitäten wie Vertrauen, Achtsamkeit, Dankbarkeit, innere Ruhe, heitere Gelassenheit, Schönheit, Stärke und Glück.
September 2027: Chur - Tanze den Tanz in das Älterwerden mit Yoga
Tanze den Tanz in das Älterwerden mit voller Tiefe, Freude und Anmut, mit vollem Herzen und Seele.
Ort: in der Yoga Pyramide, Chur
Freitag 24. September 2027
Zeit: 16.00 - 18.30 Uhr
Samstag 25. September 2027
Zeit: 10.00 - 17.30 Uhr
Sonntag 26. September 2027
Zeit: 10.00 - 15.00 Uhr
Kosten: 490.- CHF.
November 2027: Wien - Fortbildung Somatic Flow Yoga
Somatic Flow Yoga lädt dazu ein, sich dem natürlichen Fluss der Bewegung hinzugeben – mal kraftvoll und dynamisch, mal sanft, rhythmisch und heilend. Mit einem entspannt fließenden Atem entdecken wir unseren eigenen Rhythmus, die Leichtigkeit in den Asanas und die Kraft aus der Körpermitte. Somatic Flow Yoga inspiriert, gewohnte Muster zu verlassen und intuitive, individuelle Bewegungen zu erforschen. Eine achtsame Praxis, die zur Entdeckungsreise wird: wahrnehmen, spüren, loslassen und sich selbst neu begegnen.
Einzelheiten zum Seminarablauf folgen demnächst