Mein kommendes Yogaangebot
27.12.26 - 01.01.27
Mit Yoga fließend ins neue Jahr
Ort: Hotel Balance im Wallis
Hallo, Namaste,
Herzlich Willkommen
Yoga kann so vieles bedeuten, kennt so viele unterschiedliche Wege.
Für mich bedeutet Yoga ein Leben in Bewegung, ein Leben im Flow. Und sich dabei bewusst für ein Leben zu entscheiden, das gut tut, unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele.
Yoga zeigt uns Wege für ein Leben in Zufriedenheit und Glück und dieses Glück auch mit anderen Menschen zu teilen.
Es bedeutet für mich Freude an der inneren und äußeren Bewegung, am Rhythmus, am Flow, an der Leichtigkeit und Kraft, am Kreativen und Spielerischen. Seit 1982 unterrichte ich voller Freude und lerne mit viel Freude immer wieder dazu.
Yoga Retreats Deutschland, Yogareisen, Yoga im Alter, Flow Yoga, Somatic Flow Yoga, Yoga Fortbildungen, Yoga mit Beate Cuson
Meine aktuellen Schwerpunkte in meinen Yoga Fortbildungen und Workshops sind:
Flow Yoga
Fließen und genießen
Flow Yoga verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und schafft einen Raum für Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe. In meinen Yoga-Kursen erleben Sie, wie einzelne Haltungen zu einem harmonischen Bewegungsfluss werden. Dabei steht nicht die perfekte Ausführung im Vordergrund, sondern das achtsame Spüren des eigenen Körpers.
Durch regelmäßiges Flow Yoga verbessern sich Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit auf natürliche Weise. Die Praxis unterstützt dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu gewinnen und wieder mehr im eigenen Rhythmus anzukommen.
Hura, wir werden älter
Yoga im Fluß des Älterwerden
Älterwerden bedeutet Veränderung, aber auch die Chance, bewusst neue Wege zu gehen. Das Angebot „Hurra, wir werden älter“ verbindet Yoga, Achtsamkeit und Bewegung mit den Bedürfnissen der zweiten Lebenshälfte. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und die Freude an einem lebendigen Körper.
Die Yogapraxis wird individuell angepasst und unterstützt dabei, Gesundheit und Wohlbefinden langfristig zu fördern. Gleichzeitig entsteht Raum für Gelassenheit, Selbstfürsorge und einen freundlichen Umgang mit den Veränderungen des Lebens. Yoga im Alter kann dazu beitragen, beweglich und aktiv zu bleiben und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.
Somatic Flow Yoga
Entdecke deinen ganz eigenen Rhythmus
Somatic Flow Yoga verbindet klassische Yogaelemente mit somatischer Körperarbeit. Durch langsame, bewusste Bewegungen wird die Wahrnehmung für die feinen Signale des Körpers geschult. Spannungen können sich lösen und natürliche Bewegungsmuster wieder leichter zugänglich werden.
Diese Form des Yoga lädt dazu ein, weniger zu leisten und mehr zu spüren. Statt äußerer Perfektion steht die innere Erfahrung im Mittelpunkt. Somatic Flow Yoga eignet sich besonders für Menschen, die Stress reduzieren, ihre Körperwahrnehmung vertiefen oder nach mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit suchen. So entsteht eine Praxis, die nachhaltig wirkt und Körper, Geist und Nervensystem gleichermaßen unterstützt.
Yoga Dance
Lasse deine Asanas tanzen
Manchmal möchte sich der Körper nicht nur dehnen und kräftigen, sondern bewegen, schwingen und ausdrücken. Yoga Dance verbindet die wohltuende Wirkung von Yoga mit Musik, Rhythmus und freier Bewegung. Aus Atem, fließenden Yoga-Sequenzen und kreativen Tanzimpulsen entsteht ein lebendiger Raum, in dem Leichtigkeit und Achtsamkeit zusammenfinden.
Jede Bewegung darf so sein, wie sie sich im Moment zeigt. Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Yoga Dance lädt dazu ein, den eigenen Rhythmus wiederzuentdecken, Lebensfreude zu spüren und dem Körper auf eine neue Weise zuzuhören. So entsteht eine Bewegungsform, die Kraft schenkt, das Herz öffnet und gleichzeitig tief entspannend wirken kann.
Yogaferienwochen
Tage voller inspirierenden Begegnungen
Yogareisen verbinden Erholung, Bewegung und persönliche Entwicklung an inspirierenden Orten. Fernab des Alltags entsteht Raum, innezuhalten, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Tägliche Yogaeinheiten, bewusste Begegnungen und gemeinsame Erlebnisse schaffen eine besondere Atmosphäre der Achtsamkeit.
Ob am Meer, in den Bergen oder an anderen ausgewählten Kraftorten: Jede Reise bietet die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich selbst neu zu begegnen. Die Yogareisen richten sich an Menschen, die Erholung, Bewegung und bewusste Auszeiten miteinander verbinden möchten. So werden Reisen zu wertvollen Erfahrungen, die weit über den Urlaub hinaus wirken.
