Yoga ist Yoga – und doch können wir die Asanas und Flows wie einen Tanz ausführen, einen eigenen Tanz kreieren, sie fliessen lassen in unserem Rhythmus, unserem Tempo, langsam oder schneller dynamischer, auch länger verweilend. Wir geniessen dabei die Freiheit und den Raum mit der Bewegung zu spielen und kreativ zu sein, unsere Variante zu finden, ohne dabei die gesunde und sichere äussere Form zu verlieren. Wir führen die Asanas und Flows aus mit innerem Wahrnehmen, intuitiv und sinnlich, beseelt und mit unserer Energie belebt.
Im Tanz der Asanas erleben wir eine Verbindung der Klarheit und Achtsamkeit des Yoga und der Musikalität und Kreativität des Tanzes. Inspiriert von Musik aus der ganzen Welt werden wir uns von den Asanas bewegen lassen in Aktivität und Stille, Anspannung und Entspannung. Wir entdecken die wellenartigen, spiralförmigen, kreisenden und schlangenartigen Bewegungen, die ja auch so gut tun.
Diese Fortbildung lässt Yoga Flow & Yoga Dance mit viel Freude, spielerisch und individuell und mit viel Raum für Fragen erleben. Die Grundlagen des Yoga Dance finden wir im Flow Yoga, erleben und verkörpern aber im Yoga Dance mehr das eigene, individuelle beleben und beseelen der Asanas und Flows.
– Die Wurzeln des Yoga Dance Prinzipien der Bewegung Prinzipien des Flow Yoga. Prinzipien des Yoga Dance
– Was ist eigentlich Tanz?
– Was bedeutet mehr Kreativität in einem Asana Die Bedeutung von eigenem Rhythmus und Tempo
– Wie kultiviere ich mehr Tiefe und Beseelung im Asana und Flow
– Atem und Bewegung
– Reise in harmonische und gesunde Bewegungen
– Kultivieren der Achtsamkeit und der Meditation Meditation in der Bewegung und im Verweilen
– Bedeutungen der Faszien im Flow Yoga und Yoga Dance
– Die Kunst des unterstützenden Einsatzes von Musik
– Vinyasa oder die Kunst eines harmonischen und sinnvollen Flows/Tanzes